Спецпроект
Кето-бутерброды с красной рыбой
Готовить:3 минуты
1 порция
Автор рецептаСара Швиммер
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность300.2 ккал
Белки21.3 г
Жиры21.6 г
Углеводы2.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| 1 штука | |
| 1 столовая ложка | |
| 50 г | |
| 50 г | |
| по вкусу |
Инструкция приготовления
Готовить:3 минуты
- 1
Смешать вилкой яйцо и псиллиум. Оставить на несколько минут. Включить плиту на средний огонь.
- 2
Намазать на сковороду лепешку примерно 1 см толщиной. Обжарить с двух сторон.
- 3
Дать немного остыть. Смазать сыром и выложить салат и рыбу.
Совет по рецепту
В 1 лепешке 374 ккал, углеводы — 2 г, белки — 22 г, жиры — 27 г