Автор рецептаЕда
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
| 1 столовая ложка | |
| 2 чайные ложки | |
| 1 столовая ложка | |
| 1 ½ чайных ложек | |
| 1 чайная ложка | |
| 1 чайная ложка | |
| ½ чайных ложек | |
| ¼ чайных ложек | |
| ¼ чайных ложек | |
| по вкусу | |
| ¼ чайных ложек | |
| 425 г | |
| 200 г | |
| 1 штука | |
| 8 штук |
Разогреть духовку до 200 градусов. Выстелить противень пергаментом. Отделить нут от заливки и промыть.
Взбить венчиком соевый соус, сок лимона, соль и пряности, добавить нут и перемешать.
Выложить смесь на противень в один слой. Запекать двадцать-сорок минут, пока нут не станет достаточно хрустяшим.
Тортильи завернуть во влажное бумажное полотенце и прогреть в микроволновой печи 30 секунд. Затем каждую тортилью подвесить на решетке духовки, разогретой до 190 градусов, так, чтобы в середине тортильи оказались две перекладины, а края свешивались. Выпекать 7-10 минут, пока лепешки не станут хрустящими.
В лепешки для тако положить нут, а сверху рукколу и нарезанный кубиками помидор.