Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Чечевичная похлебка на бараньем бульоне

Готовить:20 минут
10 порций
1/1
Еда

Автор рецептаЕда

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность150 ккал
Белки8.2 г
Жиры5 г
Углеводы17.7 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

10 порций
2 л
200 г
200 г
1 головка
1 штука
5 зубчиков
1 штука
1 штука
2 столовые ложки
2 чайные ложки
2 чайные ложки
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:20 минут
  1. 1

    Ненадолго залить зеленую чечевицу холодной водой. Красную чечевицу просто хорошо промыть. Очистить и мелко нарезать морковь, лук, сельдерей и чеснок.

  2. 2

    Поставить зеленую чечевицу вариться в большом количестве свежей холодной воды.

  3. 3

    В другой кастрюле разогреть оливковое масло и обжарить нарезанные овощи — они должны потушиться на медленном огне, чтобы размягчиться, но не покоричневеть.

  4. 4

    Как только овощи размягчатся, добавить в кастрюлю красную чечевицу и залить бараньим бульоном так, чтобы он был выше чечевицы и овощей на 3–4 см. Довести содержимое кастрюли до кипения, уменьшить огонь и оставить томиться примерно на 30 минут. Не солить!

  5. 5

    Как только зеленая чечевица сварится — она должна быть абсолютно мягкой. но не разваливаться — откинуть ее на дуршлаг, установленный над пустой кастрюлей. Отвар сохранить.

  6. 6

    Овощи с готовой красной чечевицей переложить в блендер и взбить в совершенно гладкое пюре.

  7. 7

    Выложить пюре обратно в кастрюлю, добавить целую зеленую чечевицу, развести бараньим бульоном до нужной консистенции и поставить на небольшой огонь. Помешивая, довести до кипения. Если нужно, еще немного разбавить отваром зеленой чечевицы. Похлебка должна быть консистенции жидкой сметаны, но не каши. Приправить солью и перцем.

  8. 8

    Нагреть семена зиры на сковороде, чтобы обострить аромат, а потом растереть их в ступке. Приправить похлебку растертыми специями — сложно точно сказать, сколько потребуется: зира бывает разной. Ее аромат должен явственно ощущаться, но не быть слишком резким.

  9. 9

    Добавить лимонную цедру и куркума. Еще раз довести похлебку до первых пузырьков. Дать ей настояться 15–20 минут. Перед подачей влить немного лимонного сока и добавить свежей кинзы.

Этот рецепт в статьях