
Автор рецептаСветлана Светова
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
| 400 г | |
| 4 столовые ложки | |
| 2 штуки | |
| 1 штука | |
| 1 зубчик | |
| 5 столовых ложек | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Замочите чечевицу согласно инструкции на упаковке (или не замачивайте, если ваша в этом не нуждается).
Разогрейте на дне кастрюли оливковое масло и 5 минут потушите в нем мелко нарезанные лук и чеснок.
В это время вскипятите 1,5 литра воды и, по истечении 5 минут, влейте ее в кастрюлю. Добавьте чечевицу, накройте крышкой и варите на медленном огне почти до готовности (например, 50 минут, но зависит от сорта и длительности предварительного замачивания).
В это время натрите цедру с одного из апельсинов и выжмите сок из обоих.
За 10 минут до готовности чечевицы добавьте в суп кускус, соль, перец, апельсиновые сок и цедру.
Через 10 минут снимите с огня и дайте постоять под закрытой крышкой еще хотя бы минут 5.