
Автор рецептаAlena Graf
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
| 2 л | |
| 350 г | |
| 200 г | |
| 1 штука | |
| 130 г | |
| 1 штука | |
| 3 зубчика | |
| 100 г | |
| 1 пучок | |
| 2 столовые ложки | |
| щепотка | |
| щепотка |
Включить разогреваться духовку до 180 градусов.
Пропустить через мясорубку (измельчить в блендере/мелко-мелко порезать до состояния фарша) куриную грудку.
Хлеб размочить в воде. Допустимо вместо хлеба использовать панировочные сухарики.
Порубить петрушку.
Чеснок натереть на мелкой терке.
Добавить в фарш яйцо, хлеб, рубленную петрушку, натертый чеснок. Посолить, поперчить. Тщательно все перемешать.
Противень накрыть бумагой для выпечки.
Из полученной массы вылепить шарики (шарик должен умещаться в одной ладони) и выложить их на противень.
Поставить противень с фрикадельками на 15 минут в духовку.
Пока фрикадельки в духовке, поставить бульон разогреваться, морковку нарезать кубиками и спассеровать на растительном масле до золотистого цвета.
В кипящий бульон засыпать морковку. Убавить огонь.
Через 5 мин. всыпать в кастрюлю мелкую пасту (можно вермишель), неразмороженный шпинат (или порубленный свежий). Варить 5 минут.
К этому времени уже должны подойти фрикадельки. Вынуть их из духовки и добавить в суп.
Посолить, поперчить по вкусу. Выключить огонь. Дать супу некоторое время настояться.