Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Фитнес-суп овощной в мультиварке

Готовить:1 час
4 порции
1/1
Екатерина Молчанова

Автор рецептаЕкатерина Молчанова

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность95.6 ккал
Белки4.2 г
Жиры0.6 г
Углеводы20.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
200 г
200 г
100 г
100 г
100 г
50 г
10 г
1 ½ л
1 г

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    С кукурузы слить жидкость.

  2. 2

    Картофель, лук и морковь нарезать кубиками по 0,5 см, зеленый лук измельчить ножом.

  3. 3

    Брокколи и цветную капусту разделить на соцветия.

  4. 4

    Все ингредиенты (кроме зеленого лука) выложить в чашу мультиварки, залить водой, добавить соль и перемешать.

  5. 5

    Закрыть крышку. Паровой клапан установить в положение «I». Установить программу «Суп», время приготовления 40 минут.

  6. 6

    Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.

  7. 7

    Готовый суп посыпать зеленым луком.

Совет по рецепту

Перед подачей в суп можно добавить сыр тофу.