Спецпроект
Гаспачо с семечками подсолнуха
Готовить:20 минут
6 порций
Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность319.1 ккал
Белки7.1 г
Жиры21.4 г
Углеводы23.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| 1 кг | |
| 6 зубчиков | |
| ¼ штук | |
| по вкусу | |
| 2 столовые ложки | |
| ½ стаканов | |
| 500 г | |
| 3 штуки |
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
В блендере смешайте помидоры, чеснок, лимон с цедрой, соль и оливковое масло.
- 2
Добавьте семечки и взбейте еще раз.
- 3
Добавьте кукурузу и нарезанные авокадо.
- 4
Охладите и подавайте.