Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Гондурасский морской суп

Готовить:1 час 30 минут
8 порций
1/2
2/2
Алексей Зимин

Автор рецептаАлексей Зимин

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность432.6 ккал
Белки60.3 г
Жиры15.3 г
Углеводы14.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

8 порций
1 кг
400 г
1 кг
2 штуки
500 г
2 головки
2 штуки
2 штуки
8 зубчиков
4 штуки
400 мл
20 мл
20 г
20 г
20 г
1 столовая ложка
3 г
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:1 час 30 минут
  1. 1

    Сварить бульон. Головы лосося, сельдерей и одну луковицу залить тремя литрами воды, довести до кипения и варить час на среднем огне, снимая пену, после чего процедить через мелкое сито.

  2. 2

    В очень вместительном сотейнике разогреть масло и обжарить на нем мелко нарезанную луковицу, чеснок, кумин и перец чили. Жарить, помешивая, несколько минут, пока лук не станет слегка золотистым.

  3. 3

    Посыпать овощи сахаром, обжаривать их еще минуту, влить бульон, кокосовое молоко, добавить мелко нарубленный шалфей, базилик и орегано.

  4. 4

    Когда бульон закипит, высыпать в сотейник раков и варить их три минуты, затем — кальмаров, еще три минуты спустя добавить креветок и мидий и варить пять минут.

  5. 5

    Заправить суп соком и цедрой лаймов, посолить по вкусу и подавать, не забыв кроме тарелок с супом поставить на стол и тарелку для ракушек и панцирей.

Этот рецепт в статьях