Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Холодный суп из цукини и карри

Готовить:30 минут
4 порции
Изображение отсутствует

Автор рецептаОльга Худина

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность180.2 ккал
Белки6.3 г
Жиры11.1 г
Углеводы15.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 столовая ложка
1 головка
по вкусу
2 зубчика
2 чайные ложки
700 г
1 штука
40 г

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Разогрейте оливковое масло в сотейнике на среднем огне. Добавьте мелко нарезанный лук и 1 столовую ложку соли. Готовьте, помешивая, до мягкости лука 4–5 минут. Добавьте измельченный чеснок и карри. Готовьте, помешивая, до появления запаха примерно минуту.

  2. 2

    Добавьте тонко нарезанные цукини, очищенный и нарезанный ломтиками картофель и 4 стакана воды. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите до мягкости овощей 10–15 минут.

  3. 3

    Перелейте суп в блендер и взбейте до состояния пюре. Охладите и подавайте, посыпав жареным миндалем.