Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Индийский дал

Готовить:50 минут
6 порций
1/1
Изображение отсутствует

Автор рецептаAnita Ggdf

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность264.8 ккал
Белки14.1 г
Жиры7.9 г
Углеводы32.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

6 порций
2 стакана
1 пучок
2 столовые ложки
2 ½ стакана
2 столовые ложки
2 столовые ложки
2 головки
3 зубчика
1 чайная ложка
1 чайная ложка

Инструкция приготовления

Готовить:50 минут
  1. 1

    Чечевицу тщательно промыть под проточной водой, откинуть на дуршлаг.

  2. 2

    2 большие луковицы мелко нарезать, имбирь натереть на терке.

  3. 3

    Кастрюлю с толстым дном поставить на самый маленький огонь, растопить в ней масло и насыпать зиру. Жарить несколько минут, постоянно мешая лопаткой. Они должны слегка потемнеть.

  4. 4

    Затем добавить в кастрюлю лук, посолить и поперчить.

  5. 5

    Когда лук станет золотистым, выдавить к нему чеснок и положить имбирь, жарить еще пару минут.

  6. 6

    Засыпать в кастрюлю чечевицу и залить все бульоном.

  7. 7

    Довести до кипения, убавить и накрыть крышкой. Варить до мягкости чечевицы, это примерно 30 минут.

  8. 8

    Когда будет готово, досолить, если нужно и смешать с нарубленной кинзой. Сразу подавать.