Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Крем-суп из чечевицы

Готовить:15 минут
4 порции
Настя Калашникова

Автор рецептаНастя Калашникова

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность234.3 ккал
Белки10.4 г
Жиры11 г
Углеводы26.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
2 стакана
2 столовые ложки
2 л
1 чайная ложка
1 чайная ложка
1 головка
½ столовых ложек
1 чайная ложка
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:15 минут
  1. 1

    Чечевицу помыть, залить холодной водой, добавить 1 столовую ложку сливочного масла, соль и куркуму. Довести до кипения. Накрыть крышкой и уменьшить огонь. Варить до готовности чечевицы.

  2. 2

    Отдельно на сковородке обжарить лук на сливочном масле с тмином и горчицей.

  3. 3

    Чечевицу остудить. Залить в блендер, добавить туда смесь со сковородки и взбить до однородной массы.

  4. 4

    На этом приготовление супа можно завершить, но если есть свежий шпинат, который вам еще и по вкусу, то можно смесь нагреть в кастрюле, добавить рубленный шпинат и готовить 2-3 минуты.

  5. 5

    Подавать со сметаной и зеленью петрушки.