Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Кремовый суп из спаржи

Готовить:30 минут
4 порции
Изображение отсутствует

Автор рецептаМария Ларионова

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность164 ккал
Белки9.8 г
Жиры2.7 г
Углеводы26.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 пучок
1 головка
3 зубчика
2 стакана
¼ стаканов
2 ½ стакана
2 столовые ложки
2 чайные ложки
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Порежьте спаржу, оставив кончики. Положите спаржу, лук, чеснок, бульон в большую кастрюлю.

  2. 2

    Доведите до кипения. Затем убавьте огонь и варите при медленном кипении в течение 15 минут или пока овощи не станут мягкими.

  3. 3

    Положите содержимое кастрюли в блендер. Добавьте муку, соевое молоко, соевый соус и базилик.

  4. 4

    Измельчите до образования однородной массы.

  5. 5

    Перелейте суп в кастрюлю и добавьте ломтики спаржи.

  6. 6

    Варите на среднем огне, пока суп не загустеет и не нагреется.

  7. 7

    Приправьте по вкусу солью и молотым перцем. Подавайте к столу.