Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Легкие щи из кольраби

Готовить:1 час 30 минут
8 порций
1/8
2/8
3/8
4/8
5/8
6/8
7/8
8/8
Фёдор  Иванов

Автор рецептаФёдор Иванов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность264 ккал
Белки25.5 г
Жиры11.4 г
Углеводы15.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

8 порций
1 штука
1 штука
1 штука
1 стебель
1 штука
1 штука
4 штуки
4 штуки
по вкусу
1 штука
2 л
4 столовые ложки
½ штук
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:1 час 30 минут
  1. 1

    Ставим варить бульон: моем грудки, заливаем водой и ставим на огонь. ВАРИАНТ: в пост этот этап опускаем – просто кипятим воду.

  2. 2

    Чистим от шкурки и натираем на крупной терке (длинными движениями) 1 штуку кольраби средней величины.

  3. 3

    Когда бульон запенится – снимаем пену и продолжаем варить. Солим, перчим, добавляем травяные приправы, натертую кольраби и варим полчаса.

  4. 4

    Ставим сковороду на средний огонь. Наливаем масло.

  5. 5

    Натираем на крупной терке морковь и кладем на сковороду. Мелко шинкуем сельдерей и болгарский перец - и на сковороду. Мелко нарезаем лук – и на сковороду. Обжариваем практически до готовности (минут 15). За 3-4 минуты до конца добавляем нарезанный мелким кубиком помидор.

  6. 6

    Из бульона достаем мясо и добавляем в него зажаренные овощи. Нарезаем кольцами половинку белой части относительно крупного порея и добавляем в бульон. Чистим 4 средние картошки, моем, нарезаем мелкой-мелкой соломкой, промываем в холодной воде – и в бульон. Добавим также 1 лавровый лист.  Варим на медленном огне до готовности картошки, периодически помешивая.

  7. 7

    Через полчаса добавляем в суп мелко порезанную курицу, доводим до кипения, выключаем и даем постоять часа 2-3 (чем дольше постоит – тем вкуснее будет!).