Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Ленивый быстрый суп с морепродуктами

Готовить:1 час
4 порции
Изображение отсутствует

Автор рецептаYu Invierno

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность415 ккал
Белки25.6 г
Жиры12 г
Углеводы49 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
500 г
3 штуки
1 головка
1 штука
3 штуки
1 головка
3 штуки
100 г
по вкусу
по вкусу
½ штук
150 мл
1 штука
2 столовые ложки
1 л

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    Рис сварить до готовности. Брала длиннозерный, его проще сварить рассыпчатым.

  2. 2

    На оливковом масле в сковороде обжарить лук, добавить крупно порезанный чеснок, морковь, тертую на терке.

  3. 3

    Помешивая, добавить перец чили и сладкий, порезанные кубиками. Обжарить еще немного, добавить помидоры, нарезанные кубиками.

  4. 4

    В овощи добавить морской коктейль, предварительно размороженный, убавить огонь, потушить пять минут под крышкой.

  5. 5

    Овощи и морепродукты переложить в кастрюлю, залить литром (полутора литрами) воды, довести до кипения.

  6. 6

    Добавить соль, молотый перец и, возможно, другие любимые вами приправы. Влить томатный сок и высыпать картофель, нарезанный соломкой. Варить на слабом огне до готовности картофеля.

  7. 7

    Подавать суп в мисках, добавляя в каждую порцию несколько ложек риса.