Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Марокканский суп с нутом и имбирем

Готовить:30 минут
4 порции
катя степаненко

Автор рецептакатя степаненко

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность223.5 ккал
Белки8.8 г
Жиры8.4 г
Углеводы30.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 зубчик
2 штуки
1 головка
1 столовая ложка
1 столовая ложка
2 чайные ложки
1 чайная ложка
400 г
1 л
по вкусу
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Морковь, лук, чеснок нарезать, имбирь натереть на мелкой терке. Обжарить овощи на растительном масле до мягкости.

  2. 2

    Добавить кумин и готовить, помешивая, еще 2 минуты. Влить овощной бульон и варить суп 15 минут.

  3. 3

    В самом конце добавить нут, копченый перец, посолить, поперчить. Пюрировать суп в блендере, затем вернуть на плиту, довести до кипения и выключить.

  4. 4

    Подавать, посыпав рубленной кинзой.