Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Нахут шурпа с бараниной

Готовить:2 часа
10 порций
1/1
Наташа Белошицкая

Автор рецептаНаташа Белошицкая

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность500.4 ккал
Белки26.6 г
Жиры24.5 г
Углеводы45.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

10 порций
2 стакана
1 кг
3 штуки
200 г
2 штуки
по вкусу
по вкусу
1 головка
5 штук
3 штуки
5 штук
3 столовые ложки
½ пучков
½ пучков

Инструкция приготовления

Готовить:2 часа
  1. 1

    Нут залить 4 стаканами холодной воды и оставить на ночь. На следующий день нут отбросить на дуршлаг и промыть холодной водой. Лук, морковь и чеснок очистить. Одну луковицу нарезать полукольцами, оставшиеся разрезать на четвертинки. Морковь нарезать кружками толщиной примерно 0,5 см.

  2. 2

    В сотейнике с толстым дном разогреть растительное масло и обжарить нарезанный полукольцами лук 6 минут. Добавить мясо и готовить на сильном огне, помешивая, до появления румяной корочки, примерно 15 минут. Посолить и поперчить по вкусу.

  3. 3

    В чистой кастрюле вскипятить 3 л воды, положить разрезанный на четвертинки лук и цельные зубчики чеснока. Варить 15 минут. Добавить нут и морковь. Варить 10 минут. Переложить из сотейника в суп обжаренное с луком мясо, накрыть крышкой и варить на маленьком огне 1 час.

  4. 4

    Помидоры и перцы вымыть. Помидоры нарезать крупными дольками, перцы разрезать на 4 части, удалив сердцевину. Листья капусты вымыть и целиком положить в суп вместе с помидорами и перцами. Довести суп до кипения и варить 30 минут. Если требуется, добавить соль и перец.

  5. 5

    Кинзу и укроп промыть, мелко нарезать. Картофель очистить, нарезать средними кусками и добавить в суп, варить 20 минут.

  6. 6

    Вынуть из супа листья капусты. За 5 минут до готовности добавить в суп измельченную зелень. Снять с огня, накрыть крышкой и дать настояться 15 минут.