Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Нежный суп-пюре из тыквы

Готовить:45 минут
2 порции
1/9
2/9
3/9
4/9
5/9
6/9
7/9
8/9
9/9
Евгения Тяпнина

Автор рецептаЕвгения Тяпнина

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность130.8 ккал
Белки5.4 г
Жиры0.8 г
Углеводы31.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции
300 г
150 г
150 г
1 чайная ложка
1 головка
1 зубчик
по вкусу
1 штука

Инструкция приготовления

Готовить:45 минут
  1. 1

    Тыкву и морковь режем крупными кубиками, заливаем водой, чтобы овощи были покрыты водой, но не более.

  2. 2

    Солим по вкусу и варим до мягкости.

  3. 3

    Лук, сельдерей и чеснок шинкуем и обжариваем на оливковом масле до золотистости.

  4. 4

    К тыкве с морковью добавляем обжаренные овощи и натертый корень имбиря, измельчаем блендером.

  5. 5

    Подаем с кубиками или полосочками сладкой паприки (лучше зеленой), любимой зеленью, а так же гранулированными отрубями или подсушенным хлебом.

Этот рецепт в статьях