Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Охлажденный иранский йогуртовый суп

Готовить:1 час
4 порции
А вы Пробовали?

Автор рецептаА вы Пробовали?

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность228.7 ккал
Белки7.1 г
Жиры12.8 г
Углеводы23.1 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
65 г
2 стакана
1 ½ стаканов
20 г
20 г
95 г
20 г
по вкусу
по вкусу
1 штука

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    Разогреваем духовку до 180 градусов. Равномерно распределяем грецкие орехи на противне и оставляем в духовке на 10 минут. Затем вынимаем орехи, даем им остыть и мелко нарезаем.

  2. 2

    В небольшой миске взбиваем кефир с ледяной водой. Добавляем к этой смеси изюм, огурец, мяту, укроп, зеленый лук, грецкие орехи, приправляем все солью и перцем. Получившуюся смесь ставим в холодильник примерно на 1 час. После этого суп можно подавать к столу. Для этого наливаем суп в мелкие мисочки и присыпаем лимонной цедрой (по желанию).