Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Окрошка овощная с кальмарами

Готовить:1 час
4 порции
Матильда Огурцова

Автор рецептаМатильда Огурцова

Рецепт взят из книги «Рыба на вашем столе».

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность464.8 ккал
Белки44.7 г
Жиры8.9 г
Углеводы47.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
300 г
1 ½ л
4 штуки
100 г
2 штуки
2 штуки
4 столовые ложки
2 чайные ложки
по вкусу
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    Отварить кальмаров в подсоленной воде в течение 3–5 мин, охладить, нарезать мелкими кусочками. Можно использовать консервы «Кальмар натуральный».

  2. 2

    Нашинковать зеленый лук и растереть его с небольшим количеством соли до появления сока.

  3. 3

    Отварной картофель нарезать ломтиками, мелко порубить белок сваренного вкрутую яйца.

  4. 4

    Желток смешать с горчицей, сметаной, солью, сахаром и развести квасом.

  5. 5

    К приготовленной смеси добавить кусочки кальмаров, огурцов, картофеля, подготовленный зеленый лук и перемешать.

  6. 6

    В окрошку положить сметану и посыпать укропом.

  7. 7

    Подавать к столу.