Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Острый суп из тыквы

Готовить:2 часа
4 порции
Жека Оливье

Автор рецептаЖека Оливье

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность707.3 ккал
Белки22.4 г
Жиры33.5 г
Углеводы91.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1250 мл
6 штук
4 штуки
2 зубчика
20 г
3 стебля
по вкусу
по вкусу
20 г
30 г
1 чайная ложка
1 чайная ложка
1 головка
2 кг
200 г
800 мл
3 штуки

Инструкция приготовления

Готовить:2 часа
  1. 1

    Тыкву очистить от семян и кожуры и нарезать кусочками со стороной около 2 см.

  2. 2

    Поставить сковороду с высокими бортами или вок на средне-сильный огонь. В небольшой кастрюле подогреть бульон.

  3. 3

    Чтобы приготовить ароматную основу для супа, положить листья лайма, 3 перца чили (избавить от семян), чеснок, имбирь, лемонграсс и щепотку соли в кухонный комбайн. Срезать несколько верхних листьев с пучка кинзы и отложить в сторону, остальное добавить в кухонный комбайн и измельчить до получения однородной массы.

  4. 4

    Не выключая комбайн, добавить несколько капель растительного масла, «Пять специй» и зиру.

  5. 5

    Выложить эту смесь на разогретую сковороду, при желании можно добавить немного бульона, чтобы она разрыхлилась, и обжаривать, помешивая, в течение 2 минут, пока не появится аромат. Добавить мелко нарезанный лук и готовить на слабом огне в течение 8–10 минут.

  6. 6

    Добавить тыкву в сковороду и хорошо перемешать, затем влить бульон. Довести до кипения, затем уменьшить огонь и тушить в течение 20–25 минут, пока тыква не станет мягкой.

  7. 7

    Добавить рис и хорошенько перемешать. Если смесь выглядит немного суховатой, можно добавить немного воды. Продолжить тушить около 8 минут, пока рис почти не сварится, затем добавить кокосовое молоко и снова довести до кипения. Тушить 2 минуты, пока не прогреется и немного не загустеет. В этот момент часть тыквы можно раздавить картофелемялкой.

  8. 8

    Снять сковороду с огня, хорошенько перемешать, затем попробовать и тщательно приправить солью и перцем. Чтобы придать блюду немного пикантности, добавить сок лайма. Перед подачей посыпать  нарезанным свежим перцем чили и оставшимися листьями кинзы.