Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Рыбная солянка с кальмарами

Готовить:35 минут
4 порции
1/1

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность487.2 ккал
Белки55.8 г
Жиры20.6 г
Углеводы20.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
300 г
300 г
4 штуки
2 штуки
1 столовая ложка
2 столовые ложки
1 столовая ложка
1 столовая ложка
3 столовые ложки
½ штук
по вкусу
по вкусу
по вкусу
2 штуки
2 л

Инструкция приготовления

Готовить:35 минут
  1. 1

    Очистите рыбу от кожи и костей, разделайте на небольшие кусочки, припустите.

  2. 2

    Кальмары нашинкуйте соломкой, тоже припустите, отвар от кальмаров соедините с рыбным бульоном.

  3. 3

    Нарежьте соломкой лук и корень петрушки, пассеруйте с томатной пастой на сливочном масле.

  4. 4

    Нарезанные соломкой огурцы припустите. В кипящий бульон добавьте овощи, оливки, варите до готовности.

  5. 5

    При подаче на стол в каждую тарелку положите несколько кусочков рыбы, ложку кальмаров, маслины, залейте солянкой, добавьте сметану, лимон и мелко нарезанную зелень.