
Автор рецептаSchrödingers Katze
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
| 1 столовая ложка | |
| 330 г | |
| 100 г | |
| 60 г | |
| 3 зубчика | |
| ¼ стаканов | |
| 1 чайная ложка | |
| 2 стакана | |
| 250 г | |
| 1 штука | |
| 220 г | |
| 2 столовые ложки | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
В кастрюле с толстым днищем нагреть масло на среднем огне. Положить 100 грамм мелко нарезанного лука и 60 грамм перца, потушить 5 минут.
Добавить мелко порубленный чеснок, гречку, перец чили и тушить еще 3 минуты. Влить бульон, положить сваренную фасоль (или банку консервированной, промытой в воде от соли), 250 грамм натертой моркови, кукурузу, лавровый лист. Добавить 2 стакана воды, специи, соль. Накрыть крышкой, довести до кипения и варить до тех пор, пока сварится гречка (около 20 минут).
В последние 3–5 минут варки положить листовые овощи (если используете). Довести до вкуса соком лимона или лайма.