Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Суп из цукини с мятой и чесноком

Готовить:30 минут
4 порции
1/1
Изображение отсутствует

Автор рецептаОльга Худина

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность148 ккал
Белки5.4 г
Жиры10 г
Углеводы10.1 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
2 столовые ложки
1 зубчик
1 головка
по вкусу
700 г
2 столовые ложки
1 ¼ стаканов

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Разогрейте оливковое масло в сотейнике на среднем огне. Добавьте мелко нарезанный лук, измельченный чеснок и 0,75 чайные ложки соли. Готовьте до прозрачности лука, помешивая, 3 минуты.

  2. 2

    Тонко нарежьте цукини и добавьте в сотейник, обжарьте 3 минуты.

  3. 3

    Влейте бульон и 1 стакан воды, доведите до кипения. Уменьшите огонь, не полностью накройте крышкой и варите около 12 минут до мягкости кабачков. Слегка охладите.

  4. 4

    Измельчите суп в блендере до состояния пюре и верните в сотейник. Добавьте 1 столовую ложку мяты, посолите и подавайте, посыпав оставшейся мятой.