Спецпроект
Суп из овсяной крупы с яблоками
Готовить:45 минут
4 порции
Автор рецептаЖеня
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность24.8 ккал
Белки0.8 г
Жиры0.3 г
Углеводы5.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| 30 г | |
| 20 г | |
| 40 г | |
| 20 г | |
| 10 мл | |
| 1 л | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Инструкция приготовления
Готовить:45 минут
- 1
Овсяную крупу засыпать в горячую воду, проварить 13–16 минут и процедить через дуршлаг. Крупу протереть и добавить в отвар.
- 2
В суп ввести нарезанные ломтиками яблоки, нашинкованную морковь, лук, лимонный сок, соль, пряности, довести его до готовности и охладить.
- 3
Подавать в холодном виде, можно со сметаной или майонезом.