Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Суп из шпината

Готовить:35 минут
4 порции
Ульяна Чёрная

Автор рецептаУльяна Чёрная

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность243.7 ккал
Белки8.4 г
Жиры15.1 г
Углеводы18.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
½ стаканов
3 г
300 г
45 г
3 столовые ложки
3 стакана
1 столовая ложка

Инструкция приготовления

Готовить:35 минут
  1. 1

    Добавить в маленькую кастрюлю воду, бульонные кубики и шпинат. Довести до кипения и варить до готовности шпината, примерно 3 минуты.

  2. 2

    Растопить сливочное масло в кастрюльке на среднем огне. Всыпать муку, перетереть с маслом и готовить, помешивая, 2 минуты.

  3. 3

    Постепенно вливать молоко, помешивая венчиком. Приправить луковой или чесночной приправой, солью и перцем по вкусу. Варить на медленном огне, постоянно помешивая, пока не загустеет. В конце влить шпинат с бульоном, перемешать.