Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Суп - крем из тыквы

Готовить:50 минут
4 порции
1/1

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность120 ккал
Белки2.7 г
Жиры5.8 г
Углеводы16.1 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
150 г
50 г
50 г
80 г
4 г
20 мл
300 мл
4 г
4 веточки
40 г

Инструкция приготовления

Готовить:50 минут
  1. 1

    В кастрюлю налить растительное масло и нагреть. Затем в произвольной форме нарезать все овощи.

  2. 2

    В раскаленное масло выложить репчатый лук и морковь. Обжарить до золотистого цвета.

  3. 3

    Затем к луку и моркови положить тыкву и картофель. Залить водой. Варить в течение 40 минут до полной готовности.

  4. 4

    Снять с плиты и все сбить блендером, чтобы не было комков.

  5. 5

    Готовый суп разогреть в сотейнике, доведя до кипения.

  6. 6

    Разлить суп по тарелкам, посыпав семечками и украсив веточками базилика. Сухарики подать в соуснике.

Совет по рецепту

Этот суп отлично подходит для рациона тех, кто соблюдает пост.