Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Суп-пюре из авокадо и морковки

Готовить:20 минут
2 порции
1/1
Евгения Тяпнина

Автор рецептаЕвгения Тяпнина

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность163.4 ккал
Белки2.6 г
Жиры8.6 г
Углеводы17.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции
1 штука
1 штука
1 г
1 столовая ложка
1 штука
на кончике ножа
1 столовая ложка

Инструкция приготовления

Готовить:20 минут
  1. 1

    Миндаль необходимо замочить в холодной воде на 4-6 часов

  2. 2

    Авокадо очистить от кожуры и косточки. Порезать на крупные куски.

  3. 3

    Морковь нашинкуйте мелкими кубиками.

  4. 4

    Снимите с половина лимона цедру и выдавите сок в блендер. Добавьте в блендер замоченный миндаль, имбирь, авокадо и морковь — измельчите ингредиенты до однородного пюре.

  5. 5

    Добавьте воды или свежевыжатого морковного сока, чтобы получить нужную консистенцию.

  6. 6

    Добавьте сироп Агавы (можно заменить на капли Стевии или мед). Хорошенько перемешайте.

  7. 7

    Разлейте по тарелкам и подавайте, посыпав паприкой.