Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Тыквенный суп с карри и сухариками

Готовить:25 минут
4 порции
1/1
Анна Кухарчук

Автор рецептаАнна Кухарчук

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность402.9 ккал
Белки9.4 г
Жиры17.5 г
Углеводы56.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
700 г
1 головка
1 зубчик
2 чайные ложки
3 столовые ложки
100 мл
3 штуки
200 г
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:25 минут
  1. 1

    На оливковом масле поджарить мелко нарезанные лук и чеснок.

  2. 2

    Добавить карри и подержать на огне примерно минуту — должен появиться запах специй.

  3. 3

    Добавить нарезанные на кубики тыкву и картофель.

  4. 4

    Тушить до мягкости овощей примерно 15 минут (на этом этапе может понадобиться добавление воды, чтобы овощи тушились, а не поджаривались).

  5. 5

    Используя погружной блендер, измельчить овощи до однородного состояния. Если получиться очень густо, разбавить молоком/сливками или просто кипятком.

  6. 6

    При подаче добавить сухарики (хлеб+оливковое масло+чеснок+соль+ духовка на 5–7 минут) и посыпать черным кунжутом.