Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Тыквенный суп с морепродуктами

Готовить:30 минут
4 порции
1/1
Ольга

Автор рецептаОльга

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность264.9 ккал
Белки3.4 г
Жиры20.6 г
Углеводы20.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
500 г
2 штуки
1 штука
5 зубчиков
4 столовые ложки
по вкусу
по вкусу
1 стакан
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Пока разогревается духовка до 180 градусов, готовим смесь из оливкового масла и специй (базилик, тимьян).

  2. 2

    Чистим овощи и режем тыкву и морковь на кусочки, помидоры пополам, чеснок зубчиками. Обмакиваем в масле со специями. Выкладываем на противень, предварительно постелив пергаментную бумагу.

  3. 3

    Запекаем овощи 15–20 минут при 180–200 градусах (все зависит от вашей духовки).

  4. 4

    Запеченные овощи измельчаем в блендере, добавляем апельсиновый сок, имбирь, соль и перец по вкусу, перемешиваем еще раз.

  5. 5

    Переливаем в кастрюлю и добавляем немного кипящей воды, затем на 3–5 минут оставляем на медленном огне.

  6. 6

    При подаче добавляем креветки или морепродукты. По желанию украшаем лепестками миндаля или тыквенными семечками.