Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Томатный рыбный суп

Готовить:50 минут
3 порции
1/1
Александра Маклер

Автор рецептаАлександра Маклер

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность211.8 ккал
Белки14.8 г
Жиры7.5 г
Углеводы22.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

3 порции
200 г
3 штуки
¼ стаканов
1 зубчик
1 головка
1 столовая ложка
300 мл
1 пучок
¼ штук

Инструкция приготовления

Готовить:50 минут
  1. 1

    Лук и чеснок мелко нарежьте. Помидоры разрежьте пополам и выложите на противень срезом вверх. Сверху на помидоры выложите лук с чесноком и сбрызните оливковым маслом. Запекайте в разогретой до 200 градусов духовке 30 минут.

  2. 2

    Рис отварите до полуготовности (10–12 минут).

  3. 3

    Запеченные помидоры измельчите в блендере до состояния пюре.

  4. 4

    В глубокую сковороду выложите рис, томатное пюре и влейте стакан воды. Перемешайте и доведите до кипения, посолите, затем добавьте нарезанное небольшими кусочками филе трески. Варите 10 минут.

  5. 5

    За минуту до готовности добавьте мелко нарезанный острый перчик и рубленую зелень.