Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Томатно-овощной суп-пюре

Готовить:1 час
10 порций
Юлия Шлыкова

Автор рецептаЮлия Шлыкова

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность102.2 ккал
Белки2.3 г
Жиры2.5 г
Углеводы18.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

10 порций
6 штук
2 штуки
6 штук
2 штуки
1 столовая ложка
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    Лук мелко порезать и обжарить на сковородке до золотистого цвета.

  2. 2

    Пока жарится лук  — нарезать кабачки, я нарезаю кружками, потом каждый кружок делю на четыре части. Высыпать кабачки к луку в сковородку.

  3. 3

    Помидоры залить на три минуты кипятком, потом окунуть в холодную воду. Снять с них шкурку. Нарезать. Высыпать в сковородку к луку и кабачкам, пусть всё тушится.

  4. 4

    Почистить картошку, нарезать, как в суп. Высыпать в кастрюлю, залить водой — воды не больше, чем нужно, чтобы покрыть картошку. Поставить на огонь.

  5. 5

    Когда картошка закипит, высыпать к ней содержимое сковородки, хорошо перемешать. Варить до готовности картошки.

  6. 6

    Пропустить готовый супчик через блендер. Засыпать соль и специи — со специями лучше не жадничать, этот суп прекрасен в пряном варианте. Мой набор специй: орегано, черный перец молотый, красный перец острый молотый, сушеный чеснок. Довести до кипения, покипятить пару минут.

  7. 7

    Готово. Ням! :) Суп хорош и в горячем, и в холодном виде, особенно со сметаной.