Спецпроект
Тыквенный суп с карри
Готовить:30 минут
4 порции
Автор рецептаИлья Терза
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность148.6 ккал
Белки7.5 г
Жиры0.9 г
Углеводы25.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| 100 г | |
| 100 г | |
| 100 г | |
| 100 г | |
| 1 штука | |
| 1 чайная ложка | |
| 500 мл | |
| 50 г |
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Овощи потушить в сотейнике или на сковороде около 10 минут на среднесильном огне.
- 2
Добавить к овощам чечевицу, кубик, карри, залить водой, довести до кипения, варить 15–20 минут, пока чечевица не размягчится.
- 3
Дать немного остыть.
- 4
Измельчить в блендере.
- 5
Подавать, посыпав сухариками.