Спецпроект
Блины из нутовой муки
Готовить:20 минут
2 порции
Автор рецептаКрис Тим
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность517.7 ккал
Белки14.5 г
Жиры26.9 г
Углеводы53.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| 150 г | |
| 180 мл | |
| 150 мл | |
| ½ чайных ложек | |
| по вкусу | |
| щепотка | |
| 1 штука | |
| 2 столовые ложки |
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Муку смешать с водой.
- 2
Добавить все оставшиеся ингредиенты (кроме кефира или йогурта), перемешать и оставить на 1 час.
- 3
Влить кефир (или йогурт на Ваш выбор), перемешать и выпекать на хорошо прогретой тефлоновой сковороде без масла.
Совет по рецепту
Итого: 150 Ккал. на 100 г Б/Ж/У - 5/6/19