Спецпроект
Чернично-протеиновые маффины
Готовить:30 минут
12 порций
Автор рецептаЮрий Глазков
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность159.3 ккал
Белки14.7 г
Жиры5.7 г
Углеводы12.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
12 порций
| 200 г | |
| 100 г | |
| 30 г | |
| 3 штуки | |
| 125 мл | |
| 200 г | |
| по вкусу | |
| ½ чайных ложек | |
| 6 штук |
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Взбить яйца с корицей, овсянкой и растворенным в воде сахарозаменителем.
- 2
Добавить в смесь чернику, протеин и творог с кефиром, смешивать до однородной массы.
- 3
Разложить смесь по формам, запекать в духовке около 20 минут при температуре 200 градусов.