Спецпроект
Фитнес-батончик по Дюкану
Готовить:20 минут
1 порция
Автор рецептаЮлия Прокопенко
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность192.1 ккал
Белки10.8 г
Жиры13.5 г
Углеводы26.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| 1 столовая ложка | |
| 1 столовая ложка | |
| 2 столовые ложки | |
| 40 мл | |
| 1 столовая ложка | |
| ½ чайных ложек | |
| по вкусу | |
| 1 чайная ложка |
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Измельчите с помощью кофемолки семена льна, кожуру лимона и сахарозаменитель.
- 2
Смешайте ягоды с отрубями. Соедините эти смеси, добавьте молоко ─ сначала жидкое, затем сухое.
- 3
Тщательно перемешайте и сформуйте диетический батончик.