Спецпроект
Энергетические батончики
Готовить:1 час 20 минут
2 порции
Автор рецептаШЕФМАРКЕТ
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность580.8 ккал
Белки13.6 г
Жиры30.9 г
Углеводы65.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| 50 г | |
| 50 г | |
| 50 г | |
| 30 г | |
| 30 г | |
| 40 г | |
| 5 г | |
| 5 г | |
| 3 г | |
| 40 г |
Инструкция приготовления
Готовить:1 час 20 минут
- 1
Замочите в холодной воде чернослив, курагу и смородину на 10 минут; слейте воду, промойте сухофрукты.
- 2
Измельчите в ступке или плоскостью ножа арахис, измельчите в блендере миндаль и грецкие орехи.
- 3
Нарубите сухофрукты ножом мелко или пропустите через мясорубку.
- 4
Переложите в миску измельченные сухофрукты, добавьте мед.
- 5
Добавьте измельчённые орехи и перемешайте; скатайте шар и отправьте в холодильник на 30 минут.
- 6
Достаньте массу, разделите на 3 равные части, обсыпьте семечками и кунжутом; заверните в пленку и скатайте батончики; уберите в морозилку на 30 минут.
- 7
Нарежьте кольцами и подавайте.