Спецпроект
Кето-лепешки
Готовить:20 минут
1 порция
Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность377.4 ккал
Белки10.7 г
Жиры23.2 г
Углеводы31.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| ½ стаканов | |
| 2 столовые ложки | |
| ½ чайных ложек | |
| ½ чайных ложек | |
| 200 мл | |
| 1 чайная ложка |
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
В глубокую широкую миску всыпать кокосовую муку.
- 2
Добавить псиллиум.
- 3
Посолить и добавить эритрит.
- 4
Добавить кипяток и топленое масло. Сразу же перемешать. Дать постоять около 7 минут.
- 5
Сформировать шарик.
- 6
Раскатать тесто. Сделать лепешки с помощью специальной формы или стакана.
- 7
Отправить лепешки на раскаленную сковороду с оливковым маслом.
- 8
Обжаривать с обеих сторон до золотистой корочки на среднем огне.