Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Начинка из рыбы и риса

Готовить:30 минут
4 порции
Изображение отсутствует

Автор рецептаAnton Krotov

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность296 ккал
Белки15.5 г
Жиры14.2 г
Углеводы26.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
300 г
¾ стаканов
3 столовые ложки

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Рыбное филе промыть, нарезать маленькими кусочками, положить на сковороду и прожарить в масле (1–1,5 столовые ложки). Затем смешать с вареным рисом, прибавить растопленное масло, мелко нарезанную зелень петрушки или укроп и по вкусу соль и перец.

  2. 2

    Рыбу для начинки можно взять и вареную, нарезать ее кусочками и смешать с рисом. В фарш по желанию можно прибавить мелко нарезанный поджаренный лук.