Спецпроект
Протеиновый брауни с авокадо
Готовить:40 минут
2 порции
Автор рецептаВиктория Дим
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность597.7 ккал
Белки34.1 г
Жиры38.9 г
Углеводы25.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| 3 штуки | |
| 3 столовые ложки | |
| 40 г | |
| 2 столовые ложки | |
| 1 столовая ложка | |
| 1 штука | |
| по вкусу | |
| ½ чайных ложек | |
| по вкусу | |
| 40 г |
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Разогреть духовку до 180 градусов.
- 2
Смешать все сухие ингредиенты в глубокой миске. Шоколад пока не трогать.
- 3
Авокадо разрезать, добавить к сухой смеси, туда же вбить яйца и масло. Смесь блендировать, чтобы не осталось комочков.
- 4
Добавить шоколад. Если у вас плитка, разломать ее на кусочки 0,5–0,7 см. Перемешать лопаточкой.
- 5
Вылить в форму и выпекайте 30–40 минут, в зависимости от вашей духовки. Важно не пересушить.
Совет по рецепту
Подавать можно с обезжиренным мороженым и вареньем без сахара.