Спецпроект
Пудинг с семенами чиа
Готовить:10 часов
2 порции
Автор рецептаEkaterina Gusakova
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность329.8 ккал
Белки9.4 г
Жиры25.7 г
Углеводы17.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| 2 стакана | |
| 1 ½ столовых ложек | |
| 1 штука | |
| ½ чайных ложек | |
| по вкусу |
Инструкция приготовления
Готовить:10 часов
- 1
Положить молоко, семена чиа и корицу в миску и энергично перемешать. Семена чиа быстро впитывают влагу, поэтому следить, чтобы они не слиплись.
- 2
Поставить смесь на ночь в холодильник.
- 3
Перед подачей на стол еще раз хорошенько перемешать, разлить по прозрачным стаканам, сверху положить немного меда и украсить лимонной цедрой. (нужна цедра 1 лимона)
Совет по рецепту
Можно взять соевое молоко.