Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Рыбные маффины

Готовить:40 минут
4 порции
1/1
Оля Давыдова

Автор рецептаОля Давыдова

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность230.4 ккал
Белки22.8 г
Жиры13.6 г
Углеводы4.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
300 г
1 штука
1 столовая ложка
10 г
1 штука
100 г
1 столовая ложка
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:40 минут
  1. 1

    Рыбу обмыть и обсушить. Нарезать филе маленькими кусочками, посолить, поперчить и перемешать с яйцом. Понемногу подсыпать столько панировочных сухарей, чтобы получилась масса консистенции густой сметаны.

  2. 2

    Помидор нарезать кружочками.

  3. 3

    Нагреть духовку до 180 градусов. Формочки для кексов смазать сливочным маслом. Разложить в формочки рыбную массу, сверху уложить помидоры. Посыпать тертым сыром.

  4. 4

    Запекать в духовке 15 минут.

  5. 5

    Слегка смазать маффины майонезом и поставить в духовку на 5 минут.

  6. 6

    Готовые маффины посыпать колечками зеленого лука.