Автор рецептаОЛЬГА ЦЫГАНКОВА
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
| 1 штука | |
| 1 штука |
Тыкву тщательно помыть, обсушить, разрезать пополам.
Удалить семена.
Застелить противень фольгой, сформировав бортики.
Тыкву разрезать на крупные сегменты, уложить на противень кожурой вверх.
Укрыть тыкву фольгой.
Поставить в духовку при температуре 190 градусов, режим «верх/низ», запекать в зависимости от размера тыквы от 1 часа до 1 часа 40 минут.
Проверить готовность тыквы ножом — он легко протыкает кожуру.
Мякоть тыквы снять ложкой.
Дуршлаг или сито установить в глубокую миску, застелить марлей.
Собрать всю мякоть в дуршлаг и оставить на ночь, чтобы стек лишний сок и пюре было плотнее.
Пробить мякоть до однородности.
Готовое пюре разложить по пакетам, отправить в морозильную камеру, использовать по мере необходимости.