Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Бастурма из курицы в духовке

Готовить:5 часов
4 порции
Изображение отсутствует

Автор рецептаАртем art26011977@mail.ru

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность391.7 ккал
Белки48.7 г
Жиры14.2 г
Углеводы18.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
800 г
3 стакана
1 чайная ложка
2 столовые ложки
2 столовые ложки
2 штуки
2 столовые ложки
2 столовые ложки
1 столовая ложка
1 столовая ложка
3 зубчика

Инструкция приготовления

Готовить:5 часов
  1. 1

    Куриные грудки помыть и разделить на полугрудки.

  2. 2

    В емкость налить воду, добавить соль, сахар, перец и лавровый лист. Куриные грудки положить в маринад, накрыть пищевой пленкой и поставить в холодильник на 24 часа.

  3. 3

    На следующий день мясо вытащить из маринада, промыть хорошенько под проточной водой и обсушить салфеткой. Приготовить глазурь из меда, оливкового масла, соевого соуса, паприки, перца и чеснока.

  4. 4

    Грудки хорошо смазать глазурью и оставить мариноваться на 2-3 часа.

  5. 5

    Свернуть грудки в рулеты, плотно обвязать ниткой и убрать в холодильник на ночь. Духовку нагреть до 160 градусов.

  6. 6

    Запекать можно в форме или на противне, застеленном фольгой.

  7. 7

    Поставить мясо в духовку на 1 час. Через 40 минут от начала запекания увеличить температуру до 180 градусов, вынуть мясо из духовки и смазать его накопившимся соком.

  8. 8

    Затем готовое мясо вынуть из духовки, дать ему остыть.

  9. 9

    Готовую бастурму из курицы в духовке перед подачей тонко нарезать и охладить.