Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Чипсы из овощей и грибов

Готовить:30 минут
4 порции
1/3
2/3
3/3

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность148 ккал
Белки3.3 г
Жиры9.6 г
Углеводы12.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 штука
1 головка
1 штука
1 штука
5 штук
2 штуки
2 столовые ложки
щепотка
щепотка
щепотка
щепотка
щепотка

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Разогреть духовку до 180 градусов. Вымыть овощи (очищать их от кожуры или нет, по желанию) и обсушить их. Нарезать овощи кружками или дольками как можно тоньше (1,5–2 мм).

  2. 2

    Грибы (шампиньоны) не мыть, удалить ножом с шапки гриба и ножки пленку. Нарезать пластиками. Не бойтесь краткосрочной термической обработки. Шампиньоны, на самом деле, можно есть сырыми.

  3. 3

    Положить овощные ломтики в герметичный пластиковый пакет, влить в него около 2 столовых ложек масла, закрыть пакет и аккуратно потрясти, чтобы ломтики овощей, не ломаясь, покрылись маслом.

  4. 4

    Выложить ломтики в один (!) слой на выстланный пергаментом противень и приправить специями. Посолить по желанию.

  5. 5

    Поставить противень в разогретую духовку и запекать до хрустящего состояния примерно 20 минут (края начнут подсушиваться и скручиваться). Один раз перевернуть.

  6. 6

    Готовые чипсы остудить на противне 5 минут и подавать в качестве закуски.

Совет по рецепту

Обязательно запекать в один слой. Скорее всего, вам придется готовить на 2–3 противнях (несколько заходов).