Спецпроект
Дип из феты и зелени
Готовить:10 минут
4 порции
Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность226.7 ккал
Белки14.9 г
Жиры7.6 г
Углеводы23.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| 420 г | |
| 170 г | |
| 1 чайная ложка | |
| 1 столовая ложка | |
| 100 г | |
| 1 чайная ложка | |
| 20 г | |
| 20 г | |
| 20 г | |
| 20 г |
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
В блендере смешайте фасоль, йогурт, фету, лимонный сок, соль и перец. Измельчите до однородного состояния.
- 2
Добавьте петрушку, укроп, мяту и шнитт-лук. Снова слегка взбейте. Охладите перед подачей.
Совет по рецепту
Подавайте со свежими овощами. Можете взять: маленькую молодую морковку, нарезанный болгарский перец, стручки зеленого горошка, брокколи и цветную капусту, нарезанные огурцы или помидорки черри.