Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Фаршированные перцы, помидоры и грибы

Готовить:35 минут
6 порций
1/1
GAEA

Автор рецептаGAEA

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность273.4 ккал
Белки12.5 г
Жиры13.5 г
Углеводы24.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

6 порций
175 г
по вкусу
4 штуки
4 штуки
4 штуки
75 г
8 штук
50 г
175 г
3 зубчика
20 г
по вкусу
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:35 минут
  1. 1

    Положите кускус в миску и залейте водой (или овощным/куриным  бульоном)  —  только прикрыв крупу с запасом в полногтя. Оставьте до готовности.

  2. 2

    Разделите на половинки перцы, грибы, помидоры. Очистите от семечек овощи, у грибов удалите ножки. Поместите все в форму для выпечки и поставьте в предварительно разогретую духовку на 15–20 минут.

  3. 3

    Когда овощи и грибы станут чуть-чуть мягче, выньте их из духовки.

  4. 4

    Разрыхлите кускус вилкой. Вмешайте в него фету, кедровые орешки, мелко нарезанные оливки, чеснок и мяту.

  5. 5

    Добавьте по вкусу соль и перец.

  6. 6

    Хорошо все перемешайте.

  7. 7

    Разложите ложкой кускус в ранее запеченные овощи и грибы. Сбрызните оливковым маслом.

  8. 8

    Поставьте все в духовку еще на 15 минут (или до готовности, когда фета расплавится, а сверху образуется хрустящая корочка).

  9. 9

    Перед подачей сбрызните еще раз оливковым маслом.

Совет по рецепту

Приятного аппетита!