Спецпроект
Гамбургеры с курицей и яблоком
Готовить:15 минут
4 порции
Автор рецептаОля Давыдова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность871.2 ккал
Белки43.9 г
Жиры31 г
Углеводы94.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| 4 штуки | |
| 600 г | |
| 1 штука | |
| 1 штука | |
| 3 столовые ложки | |
| 6 столовых ложек | |
| ½ чайных ложек | |
| ½ чайных ложек | |
| 1 пучок | |
| 1 пучок | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Перемешать куриный фарш с измельченным луком, зеленью и тертым яблоком. Добавить овсяные хлопья, яйцо, томатный сок, карри, соль и перец. Перемешать и вылепить 4 плоские котлеты.
- 2
Завернуть котлеты в фольгу, и готовить в микроволновой печи при полной мощности 2 минуты.
- 3
Булочки разрезать на 2 части, поместить внутрь котлетки. Запекать гамбургеры 20 секунд.