Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Гуакамоле с семенами кориандра

Готовить:45 минут
3 порции
1/2
2/2
Изображение отсутствует

Автор рецептаПолина

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность84.8 ккал
Белки1.8 г
Жиры5.7 г
Углеводы6.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

3 порции
1 штука
½ головок
1 штука
½ штук
3 штуки
4 штуки
½ чайных ложек
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:45 минут
  1. 1

    Мелко порежьте лук, зеленый перец и помидор. Семена кориандра раздробите в ступке или прямо на разделочной доске плоской стороной ножа.

  2. 2

    Разделите авокадо на две части, извлеките косточку, но не выбрасывайте ее. Ложкой выберете мякоть из кожуры и сложите в миску. Вилкой раскрошите мякоть. Добавьте  лук, перец, чили, помидор и кориандр, посолите и вмешайте лимонный сок, чтобы овощи не потеряли цвет.

  3. 3

    Все хорошо смешайте, переложите в сервировочную чашку и украсьте косточкой авокадо. Накройте пленкой и уберите в холодильник на полчаса-час.

  4. 4

    Перед подачей извлеките перцы чили. Этот острый соус отлично подходит к холодному мясу или как закуска вместе с крекерами.