Спецпроект
Хумус из консервированного нута
Готовить:10 минут
4 порции
Автор рецептаЖенька Сазыкина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность321.5 ккал
Белки11.7 г
Жиры20.5 г
Углеводы22.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| 2 зубчика | |
| 2 стакана | |
| 1 чайная ложка | |
| ⅓ стаканов | |
| 4 столовые ложки | |
| 8 столовых ложек | |
| 2 чайные ложки | |
| 1 чайная ложка | |
| 3 г | |
| 3 г | |
| 10 г | |
| 1 чайная ложка |
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Все ингредиенты взбейте в блендере до однородной кремовой массы.
- 2
Добавьте специй по вкусу.
Совет по рецепту
Храните в холодильнике.