Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Хумус из свеклы

Готовить:1 час 20 минут
4 порции
1/1
Еда

Автор рецептаЕда

Хотя слово «хумус» с арабского переводится как «нут», сегодня основой этого побившего все рекорды популярности блюда может быть практически любой овощ, перетертый в гладкую пасту: в ресторанах хумус готовят из тыквы, зеленого горошка, шпината, но чаще всего из свеклы. Этот рецепт от Лены Савчук, которая когда-то сделала несколько хороших веганских проектов в Москве, а сейчас практикует в Лондоне, можно цитировать и готовить бесконечно как один самых вкусных образцов заданного жанра: густая плавная текстура, аромат кунжута и хорошее оливковое масло — это у него от ближневосточного хумуса, а вступившие в дело грецкие орехи и чеснок непрозрачно намекают на его близкое родство с грузинскими пхали.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность872 ккал
Белки16.1 г
Жиры81.8 г
Углеводы19.7 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
500 г
100 г
100 г
100 г
20 г
160 мл
20 мл
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:1 час 20 минут
  1. 1

    Свеклу запечь в фольге в кожуре при 220 градусах около 1 часа (это для того, чтобы сохранить ее цвет). Затем очистить от кожуры.

  2. 2

    Все ингредиенты загрузить в блендер-стакан и пробить до однородной массы (процесс займет минут 5, не меньше).

  3. 3

    После этого всю массу протереть через сито для шелковистой фактуры, но если не протирать, то тоже будет вкусно!

Этот рецепт в статьях